2008-11-01. Utvecklingsprogram för kvinnor från olika kommuner.

 

 

Program till livskraft

 

Kontaktpersoner

Akram Heidari 046-146410 eller 0736-959744

Sonja Lindlöf 0708-209855

 

Vi startar ett nytt program i början av jan 2009

 

Syfte

Programmet syftar till att ge deltagarna möjlighet att upptäcka sin energi och glädje och se nya öppningar i livet. Att upptäcka hur nya livsformer och beteendemönster leder framåt ger kraft vilket innebär att varje deltagare steg för steg kan närma sig det mål vi gemensamt satt upp.

 

Målgrupp

Kvinnor som är långtidssjukskrivna eller långtidsarbetslösa och som vill förändra sitt liv och har en långsiktig inriktning att komma ut i arbetslivet

 

Omfattning

Programmet som är 20 veckor långt vill stärka deltagarna såväl psykiskt, fysiskt som mentalt. I normalfallet innebär programmet 4 timmars deltagande under 4 dagar i veckan men vid behov kan individuella avvikelser göras.

 

Programmet kommer att göras så flexibelt att det är möjligt att under programmets fortskridande ta in nya deltagare beroende på var i processen den nya personen befinner sig.

 

Programmet är upplagt på så sätt att vi under de tio första veckorna gör oss av med den ryggsäck vi bär på med brustna drömmar, sorger och förluster. Vi släpper taget om drömmen om en bättre gårdag och tillåter oss att se på vårt liv som det är. Vi arbetar såväl individuellt som i grupp med våra upplevelser

 

Ju mer vi släpper taget om det gamla kan vi frigöra vår livsglädje och energi och se våra möjligheter. Vi arbetar med våra mål, vår sorg och vår glädje, våra drömmar och vi tränar oss i att våga visa självkänsla och kärlek till oss själva samtidigt som vi är en del av en gemenskap.

 

Efter den första 10 veckorna ser vi inte längre i backspegeln utan tillåter oss att arbeta framåt, sätta gränser och stärka vår identitet. Då arbetar vi med skapande dramatik och med bildcoaching. Vi tränar vår medvetenhet genom Qigong och mindfulness och lär oss en del om kost och hälsa.

 

En viktig del i arbetet är att vi arbetar med såväl en klar struktur och målsättning samtidigt som kvinnorna integreras i den öppna verksamheten och är ett stöd för varandra

 

Vi plockar fram kreativiteten genom att arbeta med bilder,collage och avspänning.

 

Vår blandning av struktur och öppna program gör att olika sidor och dimensioner hos våra deltagare kan få komma fram.